1. Clean up : 나이 들수록 집과 환경을 깨끗이 해야 한다.
2. Dress up : 항상 용모를 단정히해 구질구질하다는 소리를 듣지 말아야한다.
3. Shut up : 말하기 보다는 듣기를 많이하라. 노인의 장광설과 훈수는 분위기를 망치고
사람을 지치게한다.
4. Show up : 회의나 모임에 부지런히 참석하라. 집에만 칩거하면 정신과 육체가 모두 병든다.
5. Cheer up : 언제나 밝고 유쾌한 분위기를 유지하는 것이좋다.
6. Pay up : 돈이든 일이든 자기 몫을 다해야한다. 지갑은 열수록 입은 닫을수록 대접을 받는다.
7. Give up : 포기할것은 과감하게 포기하라. 되지도 않는일로 속을 끓이느니
차라리 포기하는 것이 심신과 여생을 편안하게 한다.
여기에 곁들여 하루에 한가지씩 좋은 일을하고, 하루 10사람을 만나고, 하루 100자를 쓰고
하루 1000자를 읽으며, 하루 1만보씩 걷는다면 이보다 더훌륭한 삶은 없을것이다.
이른바 "1,10,100,1000,10000의 법칙이다.
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